הילה צרפתי זילברבוך

הכל סביבנו מורכב ממערכות יחסים.

אינטרקציה, מחשבה, רגש ופעולה שלנו מושפעים מהסביבה והאינטרקציה שלנו עם האחר.

לפי גישתו של אלפרד אדלר, ישנם שלושה עקרונות שחייבים להתקיים בכל מערכות היחסים.

1. שוויון– "שוויון בכל תחום בחיים הוא התנאי ליחסים טובים, לחיים טובים, לבריאות נפשית, זו לא רק זכות, זו דרישה של החיים האנושיים" (אדלר). כולם בעלי ערך, למרות השוני ביניהם, כולנו שווים בדיוק כפי שהקול שלנו בקלפי שווה בערכו.

2. כבוד הדדי– נחלק לשני אלמנטים.

– כבוד לעצמי- הקפדה על הערכים שלי, שמירה על הגבולות שלי בעצמי.

– כבוד לאחר- כבור לראיית החיים השונה של האחר, לסובייקטיביות שלו, לערכים שלו, לרצונות והרגשות שלו.

3. שיתוף פעולה– נתינה ובקשת עזרה, עבודה משותפת לעבר מטרה וחיים משותפים.

מה קורה כשהערכים הללו לא מתקיימים במערכת היחסים שלנו?

כשאין שוויון- במערכת היחסים תהיה נטייה לתחרותיות, חיפוש עליונות, כוחניות.

ישנה התעלמות מהסובייקטיביות של האחר, מרגשותיו ותחושותיו. יכולים להיווצר תחושות השפלה, כאב ונקמנות. דוגמאות מייעוץ זוגי: "הזיכרון שלי הרבה יותר טוב משלך..", "היא התכתבה איתו, אז אני עשיתי לידידה שלי לייק".

כשאנחנו לא מכבדים את עצמנו- אנחנו מעניק הצדקה לאחר שאין צורך לכבד אותנו. מכירים את האימהות שקונות לכולם מתנות ולא לעצמן..? אותן אימהות שלאחר מכן מתאכזבות שלא חושבים עליהן בחגים וימי הולדת..

כשאנחנו לא מכבדים את האחר- כשאנחנו מתחשבים אך ורק בערכים ובצרכים שלנו, אנחנו לא רואים את אלו של האחר. התנהגות כזו מקשה על קיום מערכת יחסים מייטיבות, מעצימות ותומכות. בחדרי הייעוץ והטיפול זה יתבטא לא מעט במשפטים כגון "הוא לא רואה אותי" , "לא אכפת לה ממני".

כשאין שיתוף פעולה- "אם לא נהיה תלויים זה בזה, נהיה תלויים זה ליד זה". שיתוף פעולה נחוץ כדי לקיים חיים הרמוניים ואף להישרדות המין האנושי.

שלושה עקרונות זהים לכל סוגי מערכות היחסים.